A quoi s’attendre
Comment se déroule une séance de shiatsu avec moi ?
Tout d’abord, on se met à l’aise et on s’installe confortablement. J’ai à cœur que mon cabinet soit un endroit où vous vous sentiez bien et en sécurité.
La première séance dure généralement plus longtemps, comptez 1h15 à 1h30 de rendez-vous, j’aime prendre le temps de vous écouter pour mieux adapter la séance en fonction de vos besoins et de vos habitudes. En shiatsu, beaucoup de détails peuvent compter pour établir un bilan énergétique (l’heure de réveils nocturnes s’il y en a, l’alimentation, le transit, des événements extérieurs,…)
1. Echange de début de séance
Vous pouvez prendre le temps de m’expliquer la raison de votre venue, vos éventuelles problématiques, ce qui va ou ne va pas en ce moment. Je vous écoute en toute bienveillance, et je peux vous poser différentes questions en fonction de ce que vous m’aurez dit pour aiguiller mon bilan en médecine traditionnelle chinoise.
Mais peut-être que vous ne souhaitez pas vous exprimer, que vous en avant assez de raconter votre histoire à différents thérapeutes; ce que je peux tout à fait comprendre. Il est bien entendu possible de ne pas faire ce petit entretien et de commencer directement le shiatsu.
En shiatsu, c’est votre corps qui parle. l’entretien permet d’avoir des informations supplémentaires pour voir une éventuelle problématique dans sa globalité.
2. La séance de Shiatsu
En cabinet, je pratique sur futon. A domicile, je pratique sur table de massage.
Vous vous allonger sur le futon, sur le dos, j’établis ce qu’on appelle un « bilan du hara » : une palpation qui me donne un premier état des lieux et qui va orienter mon shiatsu, le choix des méridiens sur lesquels je vais axer mon travail.
La séance consiste ensuite en de nombreuses pressions avec la paume de mes mains, ou mes doigts, des étirements, des rotations, de l’acupression, des moments de connexion, …
En cours de séance, je peux vous demander de vos placer sur le ventre ou sur le côté, en fonction de ce que je dois travailler.
Je veille à ce que vous soyez toujours dans une position confortable, et vous apporte du soutien si nécessaire avec des coussins.
Le séance de shiatsu sur futon dure environ 1h.
Le shiatsu est un moment pour vous, il invite à la détente et au lâcher-prise, profitez-en pleinement !
3. Debrief
En fin de séance, vous prenez le temps de vous « réveiller », je vous explique ce que j’ai travaillé, quel rééquilibrage était nécessaire, et peux vous donner quelques conseils pour les semaines à venir, pour garder une continuité.
4. Après la séance
Il est possible que vous vous sentiez fatigué(e) après la séance (le soir même généralement), ou le lendemain. Dans la mesure du possible, essayez de vous coucher de bonne heure le jour J.
A SAVOIR AVANT D’ARRIVER
Comment s'habiller pour recevoir un shiatsu ?
Le shiatsu se pratique tout habillé.
Il est préférable de porter des vêtements souples (jogging/legging/pantalon ample, t-shirt ou autre vêtement en coton, chaussettes) pour votre séance de shiatsu, qui comprend généralement quelques étirements. Vous y serez ainsi beaucoup plus à l’aise.